Zumba

Les cours Zumba sur fond de rythmes latinos et internationaux sont une bouffée d’énergie et de plaisir !! Partez à la découverte des rythmes comme la salsa, le merengue, la samba, le hip hop, le reggaetton, etc..
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Sh'Bam

Faites des exercices, sans exercices ! SH’BAM, c’est faire du sport en dansant, sans même se rendre compte que l’on fait du sport. C’est un entraînement dansé de 45 mn, cardio-vasculaire, plein d’énergie, avec des mouvements simples et une chorégraphie spécifique pour les 12 chansons sur un mix des meilleurs tubes du moment. ALORS, ON DANSE ?
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Kids & Juniors

Un mélange de Danse et de Fitness avec un programme spécialement étudié pour les enfants dès 5 ans & ados. Les cours offrent des enchaînements chorégraphiés sur de la musique qu'ils aiment comme le Hip Hop, le Reggaetton, la Cumbia et les Hits actuels...
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La Zumba® est un programme d’entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Les Chorégraphies sans contraintes mêlent mouvements à haute intensité et à basse intensité qui permettent de rester en forme et garder la ligne dans un esprit festif. Elles s’inspirent des danses latines et de sons internationaux et commerciaux. Chaque cours est conçu de façon à faire la fête : il se veut divertissant et défoulant pour un heure de plaisir sportif !

Tenue :Une tenue de sport confortable, des chaussures de sport souple, une bouteille d’eau et une serviette.

Participer à un cours de ZUMBA®:

Mercredi 9h00 au Centre Sportif de Sous-Moulin,

Lundi 19h00, Mardi 18h00 & Mardi 20h05 à l’Ecole Le Corbusier.

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