Zumba

Les cours Zumba sur fond de rythmes latinos et internationaux sont une bouffée d’énergie et de plaisir !! Partez à la découverte des rythmes comme la salsa, le merengue, la samba, le hip hop, le reggaetton, etc..
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Sh'Bam

Faites des exercices, sans exercices ! SH’BAM, c’est faire du sport en dansant, sans même se rendre compte que l’on fait du sport. C’est un entraînement dansé de 45 mn, cardio-vasculaire, plein d’énergie, avec des mouvements simples et une chorégraphie spécifique pour les 12 chansons sur un mix des meilleurs tubes du moment. ALORS, ON DANSE ?
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Kids & Juniors

Un mélange de Danse et de Fitness avec un programme spécialement étudié pour les enfants dès 5 ans & ados. Les cours offrent des enchaînements chorégraphiés sur de la musique qu'ils aiment comme le Hip Hop, le Reggaetton, la Cumbia et les Hits actuels...
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SH’BAM™ est un entrainement cardio-vasculaire inspiré de la danse qui vous fera bouger avec des mouvements simples mais terriblement tendance sur les tubes le plus populaires. Parfait pour quiconque désireux de danser et se défouler sur des chorégraphies accessibles.

SH’BAM ™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à réveiller la star qui sommeille en lui !

les bienfaits d’un cours Sh’Bam :

  • Bénéfices des pics d’intervalle training
  • Améliore la condition physique et permet d’entrer dans la zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement « très intense »
  • Améliore la coordination et permet d’apprendre les tous derniers mouvements de danse
  • Travail sur les tubes les plus populaires
  • Augmente votre capacité cardiovasculaire
  • Permet de beaucoup s’amuser, de connaitre un « pic » émotionnel et d’oublier que l’on est en train de travailler

Tenue: Des vêtements de sport confortables, des chaussures de danse fitness vous permettant de danser dans tous les sens, une bouteille d’eau, et une serviette.

Participer à un cours de SH’BAM™ :

Lundi 19h00, Mardi 19h00, Mercredi 19h00 & Jeudi 20h15 à l’Ecole Le Corbusier

ainsi que Vendredi 9h00 au Centre Sportif de Sous-Moulin

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