L’entrainement » Full Body » pour un corps tonique et plein d’énergie !
C’est tout le corps qui est tonifié dans cet entraînement collectif complet et cardio de 45 minutes ou en variante de 30 min accessible à tous.
Un cours sur mesure qui vous permettra de brûler des calories et sculptera particulièrement haut du corps, cuisses et fessiers grâce à des exercices efficaces, variés et ludiques.
– efficaces parce qu’issus des dernières études relatives à l’entraînement,
– variés parce qu’issus de l’endurance cardio, du functional training, ballet, arts martiaux, yoga …on ne s’interdit aucun des meilleurs exercices existants
– ludiques parce que l’on navigue dans plusieurs univers de l’activité physique, que l’on utilise un Band (ou élastique de résistance), des poids légers et le poids du corps, et ce sur des musiques modernes et cools
Tout est question d’options et de choix avec le programme LES MILLS TONE™, le mot d’ordre étant TON(E) -I-FIER !
LES MILLS TONE est un programme d’entraînement qui s’adresse à tout public. La chorégraphie présente de nombreuses options d’intensité pour répondre au niveau de forme et aux besoins/envies de chacun. Un cours d’aujourd’hui, qui célèbre le plaisir de s’entraîner en musique, ensemble.
Pour quels bienfaits ?
- Brûler des calories
- Amélioration de la forme cardio vasculaire
- Tonification de tout le corps
- Renforcement des muscles profonds et centre du corps
- Amélioration des muscles posturaux
- Amélioration de la coordinations grâce aux mouvements fonctionnels
- Sculpter les fessiers et les cuisses
- Amélioration de la mobilité
Tenue :Une tenue de sport confortable, des chaussures de sport souple, une bouteille d’eau et une serviette.
Participer à un cours de Les Mills Tone :
Mardi 9h00 – 10h00 au Centre Sportif de Sous-Moulin
Lundi 18h35 – 19h00, Mardi 19.30 – 20h00 Ecole Le Corbusier
