Zumba

Les cours Zumba sur fond de rythmes latinos et internationaux sont une bouffée d’énergie et de plaisir !! Partez à la découverte des rythmes comme la salsa, le merengue, la samba, le hip hop, le reggaetton, etc..
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Sh'Bam

Faites des exercices, sans exercices ! SH’BAM, c’est faire du sport en dansant, sans même se rendre compte que l’on fait du sport. C’est un entraînement dansé de 45 mn, cardio-vasculaire, plein d’énergie, avec des mouvements simples et une chorégraphie spécifique pour les 12 chansons sur un mix des meilleurs tubes du moment. ALORS, ON DANSE ?
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Kids & Juniors

Un mélange de Danse et de Fitness avec un programme spécialement étudié pour les enfants dès 5 ans & ados. Les cours offrent des enchaînements chorégraphiés sur de la musique qu'ils aiment comme le Hip Hop, le Reggaetton, la Cumbia et les Hits actuels...
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ZUMBA STEP® 

La Zumba Step® allie l’entrainement cardio-vasculaire divertissant de la Zumba®Fitness au renforcement musculaire ciblé sur le bas de corps. Pendant le cours, vous danserez avec le step, ceci favorise les exercices cardio-vasculaires et d’amincissement tout en ajoutant des mouvements qui sculptent votre sangle abdominale et vos jambes.

Les bienfaits d’un cours Body Step :

  • Tonification des fesses et des cuisses
  • Amélioration de votre système cardiovasculaire
  • Amélioration de votre coordination
  • Augmentation de la force fonctionnelle de votre corps dans son ensemble
  • Brûle en moyenne 620 calories par cours.

Tenue : Une tenue de sport confortable, des chaussures de sport souple, une bouteille d’eau et une serviette.

Participer à un cours de ZUMBA STEP®: Mardi 18h00 à l’Ecole Le Corbusier

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