CIRCL Mobility™
Ce nouveau cours chez Fit’s Move s’adresse aux yogis, aux coureurs et à toutes personnes souhaitant faire évoluer sa mobilité articulaire.
CIRCL Mobility™ vous aide à évacuer le stress, à restaurer votre amplitude de mouvement et à renouveler votre capacité à bouger mieux, plus longtemps.
LIBÉRER. RESTAURER. RENOUVELER.
Ce cours se concentre sur des exercices de flexibilité, de respiration et de mobilité pour libérer le potentiel du corps. Réglez sur une bande sonore de tonalités de guérison + fréquences sonores pour aider votre esprit à se concentrer et à évacuer le stress.
Une partie breathwork suivi d’excercices de mobilité, mise des mouvements en un flow séquentiel puis postures de flexibilités.
Participer à un cours de CIRCL Mobility™ : Jeudi 18h15 – 19h00 à L’Ecole Le Corbusier
TONE & SCULPT
Les muscles des bras bien définis, le tronc solide, les fessiers et les jambes musclés, tel est le but ambitieux de ce cours d’une durée de 30 à 45 minutes. Entraînements avec poids, élastiques, bandes, balles de gymnastique et stretching sont combinés de façon créative.
Tenue :Une tenue de sport confortable, des baskets, une bouteille d’eau et une serviette.
Participer à un cours de Tone : Mardi 9h00 – 10h00 au Centre Sportif de Sous-Moulin et le Mardi 19h30 – 20h00 Tone & Strong à L’Ecole Le Corbusier
BIKINI BODY (Sculpt Fat Burning Workout)
Idéal pour raffermir & affiner la silhouette avant l’été ! Circuit de 45 minutes renforcement musculaire (de modéré à intensif) & Stretch en fin.
Objectif : Changez Votre corps dès maintenant! Définissez vos jambes et vos fesses, dessinez vos abdominaux, musclez les bras, brûlez plus de graisses & développez votre force Renforcez votre tronc.
Tenue :Une tenue de sport confortable, des baskets, une bouteille d’eau et une serviette.
Participer à un cours de Bikini Body : Mardi 18h15 – 19h00 à L’Ecole Le Corbusier
BODY BALANCE™
Body Balance combine des mouvements Taï Chi, postures de Yoga, exercices de Pilates dans le but d’acquérir force, flexibilité, concentration et calme. Association d’exercices de rééquilibrage musculaire, de travail postural, d’assouplissement et de relaxation sont les trois bienfaits de ce cours.
Ce cours est fait pour toutes les personnes qui ne peuvent ou ne veulent pas suivre des programmes d’aérobie. Entretien de votre forme sans contrainte et en harmonie avec vous-mêmes !
Tenue :Une tenue de sport confortable, se fait pieds nus, ou avec des chaussons de yoga ou des basanes, une bouteille d’eau et une serviette.
Participer à un cours de BODYBALANCE : Lundi 9h30 – 10h00 au Centre Sportif de Sous-Moulin, Lundi 19h00 – 20h00 & Mercredi 19h15 – 19h45 à l’Ecole Le Corbusier
