Zumba

Les cours Zumba sur fond de rythmes latinos et internationaux sont une bouffée d’énergie et de plaisir !! Partez à la découverte des rythmes comme la salsa, le merengue, la samba, le hip hop, le reggaetton, etc..
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Sh'Bam

Faites des exercices, sans exercices ! SH’BAM, c’est faire du sport en dansant, sans même se rendre compte que l’on fait du sport. C’est un entraînement dansé de 45 mn, cardio-vasculaire, plein d’énergie, avec des mouvements simples et une chorégraphie spécifique pour les 12 chansons sur un mix des meilleurs tubes du moment. ALORS, ON DANSE ?
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Kids & Juniors

Un mélange de Danse et de Fitness avec un programme spécialement étudié pour les enfants dès 5 ans & ados. Les cours offrent des enchaînements chorégraphiés sur de la musique qu'ils aiment comme le Hip Hop, le Reggaetton, la Cumbia et les Hits actuels...
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CX WORX – Que la force soit en vous !

Inspiré du Personal Training,  le programme Cx Worx d’une durée de 30 à 45 minutes vous permettra d’obtenir des abdominaux en béton et des lombaires en acier.

Les objectifs avec le nouveau cours CX Worx : dépasser ses limites et obtenir des résultats visibles ; augmenter la confiance en soi; renforcer son assise; comprendre le fonctionnement du centre du corps et son importance pour la santé physique. Entraînement complet où le cours ne nécessite aucun pré-requis.

Tenue :Une tenue de sport confortable, des baskets, une bouteille d’eau et une serviette.

Participer à un cours de CX Worx : Lundi 19h30 à 20h00 à L’Ecole Le Corbusier

BODYSCULPT & TONE

Les muscles des bras bien définis, le tronc solide, les fessiers et les jambes musclés, tel est le but ambitieux de ce cours d’une durée de 30 à 45 minutes. Entraînements avec poids, élastiques, bandes, balles de gymnastique et stretching sont combinés de façon créative.

Les cours combinés de 1 heure 1/2 réunissent le top de la forme et du bien-être : Cardio de 45 minutes + renforcement de 30 à 45 m.

Tenue :Une tenue de sport confortable, des baskets,  une bouteille d’eau et une serviette.

BODY BALANCE™

Body Balance combine des mouvements Taï Chi, postures de Yoga, exercices de Pilates  dans le but d’acquérir force, flexibilité, concentration et calme. Association d’exercices de rééquilibrage musculaire, de travail postural, d’assouplissement et de relaxation sont les trois bienfaits de ce cours.

Ce cours est fait pour toutes les personnes qui ne peuvent ou ne veulent pas suivre des programmes d’aérobie. Entretien de votre forme sans contrainte et en harmonie avec vous-mêmes !

Tenue :Une tenue de sport confortable, se fait pieds nus, ou avec des chaussons de yoga ou des basanes, une bouteille d’eau et une serviette.

Participer à un cours de BODYBALANCE : Mercredi 20h00 à l’Ecole Le Corbusier

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